jak się

Podrzuć maila to prześle realne fotki , wspominałeś też o jabłczanie to zaporponuje scitec creatim 350 g za 43 zł bądź kreatyne creapure 600 g z fimaxa za 50 zł, jak coś dobierzesz to będziemy mogli pokombinować z kosztami wysyłki. Znajdzie się też jakiś gratis

Czyli jak będę jadł białko na umór (nie tylko te w proszku) ile tylko się da, to nic z tego nie wyniknie?

Jak juz kupiles to co sie pytasz o smak , , trzeba było to zrobić przed zakupem ;-)

dawki i cykl jak dla profesjonalisty,daj długiego testa cały cykl,Lepiej kończyć na długim estrze,po co meta na poczatek?skoro tren leci?na kicka po 60 mg będzie po odstawieniu metki zastój.Ogólnie z trenem to jeszcze bym sie wstrzymał.

Pamiętaj, że ani kalkulator, ani wzór na 100% nie wyliczy Ci zapotrzebowania. Ale wzór jest dokładniejszy, wiec to co wyszło Ci ze wzoru może być bazą. Możesz wyjść z tej puli kalorii i obserwować co dzieje się z obwodami, jak nie będzie progresu zawsze można dodać / ująć.

Z białek kazeinowych Ovopol tak jak Hosse zaś jeśli chodzi o serwatki ja będe upierał się przy Prostar Whey Protein Ultimate sam stosuję i jest naprawdę ok.Pozdrawiam

że kazeina to białka mleka ale na forum zwyczajowo określa się tak wszytskie białka wolno wchłanialne Goral zawsze czujny Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

..conajmniej przez pol roku nie warto brac mono, takie same efekty będą bez jak i z kretą, wez sie za dobrą diete i bedzie ok pzdr

To spokojnie możesz polecieć na zbilansowanej. Dietkę ułożysz na podstawie tych 3 tematów;-) : -tu obliczasz zapotrzebowanie A w tych 2 pozostałych tematach dowiesz sie jak rozłożyc makroskładniki i z jakiś źródeł je czerpać

Wiem, ze moze to zostac odebrane jaki czepianie sie, ale litosci, jak mozna takie bledy ortograficzne robic :/

targuj się, za 400 by brał, tak czy tak jak taniej chyba nie kupisz

Targuj się tak jak Baranek pisał za 400 było by warto, chociaż tak tez zaoszczędzisz około 150-200zł

i cena jest przystępna, myślałem, że taka kompozycja to byłby koszt o 50-70 % większy a tu zaskoczenie . jestem ciekaw jak zadziała ten kwas PABA - ale zapowiada się lepiej i pewnie będzie lepsze od niejednego aptecznego kompleksu .

nie no nie mam zamiaru uczyc profesora moim celem jest poprostu zmniejszeniu bf... nie spieszy mi sie jakos specjalnie z tym, poprostu chce przez wakacje ( czerwiec, lipiec sierpien) z 24% zejsc do okolo 16-18% conajmniej ... i ciekawy jestem czy przy diecie gdzie jem 100g. wegli a reszte stanowia bialko i tluszcz dobrym rozwiazaniem bezdie [...]

[...] na pierszy cykl mono i tyle, za wcześnie wziąłeś się za suple tym bardziej, że nie próbowałeś nawet zrobić czegokolwiek na samym porządnym odżywianiu i treningu, na Twoim miejscu odpuścił bym sobie te suple bo jak diety nie ma to nie będziesz zadowolony po cyklu a kasa pójdzie na marne Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-11-26 18:30:57

Nie wiem jak bardzo intensywny jest ten trening nóg. Jeśli zdążą się po nim zregenerować ( w co wątpię ) to okej.

Przedetreningówki nie wybiera się do kreatyny, a w zależności od tego, czego od niej oczekujesz. Jeżeli typowo pompującą mięśnie to np. ALLNUTRITION Hero Pump: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html Jak pobudzająca, to Universal Fury: https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Fury-opis36116.html

tak jak bym mial samo bialko to ok... ale ja miksuje bialka jajek ugotowane z odrzywka i olejem lnianym.. po 2 godzinach sie popsuje?

nie popsuje sie, skad wogule taka mysl. najlepiej mieszac od razu przed spożyciem ale jak nie ma takiej mozliwosci to smiało mieszaj wczesniej, tylko nie trzymaj na słońcu

Napisze w tym temacie bo dzis sie wlasnie wazylem i jestem 3kg do przodu i raczej nie tluszczyku bo cm tez nabylem (+1 w bicku +1 w przedramieniu +2 w klacie i +5 w barkach) Czy jak na pierwszy miesiac takiego dobrego treningu to dobrze? bo wiadomo moglo by byc lepiej .